איך מתחילים את הדרך לפסגה ? הדרך להצלחה ? יש עקרונות ברורים שאם תלכו ותיישמו אותם אין שום סיבה שלא תתקדמו לעבר המטרות שלכם בראש ובראשונה...

אנחנו חיים בעידן שכל הזמן ואנחנו מנסים להשיג כל-כך הרבה, הלחץ והעומס גובר מאחר ואנחנו רוצים עוד ועוד וגם מצפים מאיתנו כל הזמן לעוד ועוד ,...

קיימים מספר סוגים של כאבי שרירים: כאב שנוצר בעת האימון, כאב שנוצר בעת ההתאוששות, וכאב מאוחר שנוצר כ- 12-48 שעות לאחר האימון וידוע בשם...