1 דקותירידה חדה במשקל - הסיכון הבריאותידיאטות מהוות כיום אופנה שלא ניתן להתעלם ממנה. רבים האנשים העוסקים במשקל גופם באופן קבוע ולשם כך הם מאמצים דיאטות שונות שבמקרים רבים לא...
1 דקותחלבונים, איזה חלבון למתאמנים מומלץ לצרוך ואיפה ניתן למצוא ?אבן הבנייה של החלבונים הם חומצות אמינו. הכמות הקלורית של גרם חלבון = 4 קק"ל חלבון הוא המרכיב החיוני ביותר במזון שאנחנו צורכים מאחר והם...
1 דקותכולסטרול זה טוב או רע?אוקי בואו נתחיל ממה זה בכלל? כולסטרול הוא חומר שומני שנמצא בדם וברוב הרקמות, ובמיוחד ברקמת עצב. הוא מרכיב חשוב של קרום התא וחיוני ליצירת...
2 דקותויטמיניםויטמינים הם חומרים שנחוצים לגופנו לצורך פעילותו התקינה, בדרך כלל בכמויות זעירות, ושהגוף אינו יכול לייצר בדרך כלל בעצמו. משמע – אנחנו...
1 דקותברזל בגוףברזל הוא מינרל מזה מינרל ? מינרלים הם חומרים שמגיעים לגוף שלנו באמצעות התזונה וחוסר בהם עלול להיות מסוכן. רוב הברזל בגוף נמצא בהמוגלובין,...
1 דקותאיך לקרוא תוויות מזון?זה חשוב לדעת מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו כמו שזה חשוב לדעת את מי אנחנו מכניסים לבית שלנו. רוב המזונות במקרר באו מהחנות ולא יצרנו אותם...
1 דקותאכילה רגשיתמהי אכילה רגשית ? אכילה רגשית היא אכילה שאינה נובעת מרעב אלא מצורך רגשי, פיצוי כלשהו כדי לנסות להפיג מצבים רגשיים שליליים שעולים בנו כמו...