דיאטות מהוות כיום אופנה שלא ניתן להתעלם ממנה. רבים האנשים העוסקים במשקל גופם באופן קבוע ולשם כך הם מאמצים דיאטות שונות שבמקרים רבים לא...

אבן הבנייה של החלבונים הם חומצות אמינו. הכמות הקלורית של גרם חלבון = 4 קק"ל חלבון הוא המרכיב החיוני ביותר במזון שאנחנו צורכים מאחר והם...

אוקי בואו נתחיל ממה זה בכלל? כולסטרול הוא חומר שומני שנמצא בדם וברוב הרקמות, ובמיוחד ברקמת עצב. הוא מרכיב חשוב של קרום התא וחיוני ליצירת...

ויטמינים הם חומרים שנחוצים לגופנו לצורך פעילותו התקינה, בדרך כלל בכמויות זעירות, ושהגוף אינו יכול לייצר בדרך כלל בעצמו. משמע – אנחנו...

ברזל הוא מינרל מזה מינרל ? מינרלים הם חומרים שמגיעים לגוף שלנו באמצעות התזונה וחוסר בהם עלול להיות מסוכן. רוב הברזל בגוף נמצא בהמוגלובין,...

זה חשוב לדעת מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו כמו שזה חשוב לדעת את מי אנחנו מכניסים לבית שלנו. רוב המזונות במקרר באו מהחנות ולא יצרנו אותם...

מהי אכילה רגשית ? אכילה רגשית היא אכילה שאינה נובעת מרעב אלא מצורך רגשי, פיצוי כלשהו כדי לנסות להפיג מצבים רגשיים שליליים שעולים בנו כמו...