איך מציבים מטרה ? ומשיגים אותה!

מטרה מוגדרת זה הדבר הראשון והחשוב ביותר לפני שמתחילים לעבוד הרי אנחנו רוצים לדעת לאן אנחנו מתקדמים לא ?!


קודם כל תשאלו את עצמכם 1) מה אני רוצה ספציפית ? התשובה צריכה להיות מגדרת בחיוב , מה אני כן רוצה לא מה אני לא רוצה

מדויקת , מפורטת , תחומה בזמן והגיונית

דוגמאות לא טובות :

אני לא רוצה להיות שמנה

אני רוצה לרדת במשקל אני רוצה להיות רזה אני רוצה לרדת 20 קילו בחודשיים

דוגמאות טובות:

אני רוצה לרדת 5 קילו בחודשיים ולהצליח לשמור על המשקל לאורך זמן אני רוצה להגיע ל18% אחוז שומן בגוף תוך שנה

אני רוצה לעשות חיטוב חודשיים להגיד לX משקל ולאחר מכן לעשות 4 חודשים של מסה להגיע לX


2) במי זה תלוי? זה תלוי בי ? אנחנו לא יכולים לשנות אנשים אחרים ולהשפיע על דברים שלא תלויים בנו, אנחנו יכולים לשנות רק מה שתלוי בנו


3) מה המטרה הזאת תאפשר לי לעשות ?


4) מה אני ארוויח אם אשיג את המטרה ? מה אפסיד אם אשיג את המטרה ? איך אני ארגיש ברגע שהשגתי את המטרה? מה אני אחשוב על עצמי ? לכל מטרה יש מחיר שצריך לשלם אנחנו צריכים לראות האם אנחנו מוכנים לעשות את הוויתורים האלה בשביל להשיג את זה ? לעומת זאת מה אנחנו יכולים להרוויח ברגע שנשיג את זה ? תדמיינו את עצמכם בעוד שנה מהיום איך תרגישו ?


5) האם אני יודע להגיע למטרה הזאת לבד או שאני צריך עזרה ? לרוב אנחנו לא יודעים להגיע למטרות שבחיים לא הייתה לנו בצורה עצמאית, רצוי לבקש עזרה מאיש מקצוע או אדם אשר היה במצב שלכם והשיג את המטרה שאתם שואפים אליה


6) להתחיל לפעול ! מטרות כתובות על הדף זה טוב, התוצאות מתקבלות במציאות, במעשים תוצאה = דרך ואוסף של הרגלים וביצועים אם אנחנו רוצים לשנות תוצאות , אנחנו צריך לשנות הרגלים, לשנות תודעה, חשיבה, לשנות את המעשים היומיומיים שלנו והתחושה שלנו תבדקו אם המעשים שלכם מקדמים אתכם לתוצאה והמטרה הרצויה אם כן ? מדהים תמשיכו

אם לא ? תבדקו מה אתם יכולים לעשות אחרת


כי למעשה יש לא מעט אנשים שעברו ניתוח לקיצור קיבה וחזרו לאותו מצב, איך ? ההרגלים שלהם לא השתנו, הדרך שלהם לא השתנתה החשיבה שלהם נשארה אותו דבר ולכן התוצאה חזרה להיות אותה תוצאה וכאשר אתם תשתנו מבפנים אתם תשתנו מבחוץ !


7) הדבר האחרון הוא- תפרגנו לעצמכם, על כל הצלחה אפילו הכי קטנה, כי היום עשיתם קצת יותר ממה שעשיתם אתמול, כי היום עשיתם עוד צעד לעבר החלום, היום אתם למדתם משהו חדש ואתם טובים יותר מאתמול, תשוו את עצמכם לאיפה אתם עכשיו לעומת איפה התחלתם זה יתן לכם דרייב להמשיך המוח שלנו הוא כמו גוגל כשתחפשו הצלחה הוא ימצא עוד הצלחות , אם תמעיטו בהצלחות שלכם ולא תתנו להם חשיבות המוח שלכם גם לא יתן חשיבות ולא ימשיך לחפש זאת.



מטרה, הצבת מטרות, השגת מטרות, שינויים, הצלחה, הצלחות

8 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול