הקשר בין פעילות גופנית להצלחה בלימודים

כשבודקים מחקרים רואים כי הם מחזקים את הידוע - שיש קשר בין פעילות גופנית להצלחה בלימודים.


בסקירה שפורסמה לאחרונה סוכמו 10 מחקרים שבהם נבחן הקשר בין פעילות גופנית לבין הישגים אקדמיים בעתיד. ברוב המחקרים נמצא כי אכן יש השפעה של הפעילות על ההישגים האקדמיים.

המרכז לבקרת מחלות אף פרסם מסמך מפורט שבו נקבע כי ביותר ממחצית הבדיקות שנערכו בנושא נמצא כי פעילות גופנית משפרת תפקוד בבית הספר.


איך זה קורה? בדומה למבוגרים, מחקרים בקרב ילדים מדגימים הפעלה של אזור המוח הקדמי עם אזורים הקשורים להבנת הנקרא, זיכרון וחישוב – בעקבות פעילות גופנית.


לדוגמה, לפני שנים פורסם מחקר שבו נבחנה ההשפעה של פעילות גופנית בינונית על הפעילות החשמלית באזור המוח הקשור לריכוז וזיכרון. נ

מצא כי 20 דקות של הליכה בקצב בינוני שיפרה את ביצועי הילדים בכמה סוגי מבדקים, תוך הגברת הפעילות החשמלית המוחית.


ההשפעה החיובית של פעילות גופנית בגיל צעיר על תפקוד המוח אינה מוגבלת רק לגיל זה. מחקרים מעידים כי פעילות בגיל צעיר קשורה לסיכון מופחת לליקוי קוגניטיבי בגיל מבוגר.


מחקר שנערך בקרב נשים בנות 65 ומעלה אשר נשאלו לגבי הרגלי הפעילות שלהן בתקופות חיים שונות, נמצא כי בכל תקופת גיל הפעילות הייתה קשורה לסיכון מופחת לפגיעה קוגניטיבית בגיל המבוגר.

איך כושר משפיעה על הצלחה בלימודים ובחיים עצמם

6 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול